Archiwum kategorii: Przepisy

Jadłospis 1600 kcal

Dzień dobry Kochani! Kolejny jadłospis tym razem 1600 kcal. Który posiłek najbardziej przypadł Wam do gustu? Śniadanie 472 kcal: 80 g mąki razowej 40 g mąki gryczanej 150 g zsiadłego mleka 2 łyżki erytrytolu 2 jajka łyżeczka proszku do pieczenia … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 2000 kcal

W końcu troszkę bardziej kaloryczny jadłospis 2000 kcal. I w nim pizzerinki, a dodaje je dlatego bo moim zdaniem dieta ma być po prostu smaczna. Śniadanie 520 kcal: 2 pełnoziarniste tortille (kupne) 2 jajka pomidor 1/2 avocado odrobina natki pietruszki … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 1500 kalorii

Na wasze życzenie kolejny raz 1500 kcal. I znowu przypominam, że te posiłki są przykładowe i najlepiej dopasować je samemu pod siebie 🙂 Który posiłek najlepszy? Śniadanie 335kcal w35, t13, b18: jajko 30g mąki pszennej, 50g twarogu kanapkowego naturalnego lub … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

1700 kcal jadłospis

Hej, znowu jadłospis 17oo kcal ale tym razem wersja z rybką. Ostatnio u mnie ryba jest zdecydowanie za rzadko a jak u Was? Muszę to zmienić tym bardziej, że mam tyle przepisów na dania właśnie z nią. Dodatkowo to dobre … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 1700 kcal

Czas na kolejny jadłospis. I teraz mam jedną uwagę te jadłospisy, które podaje są przykładowe. Rozpisuje je dlatego żeby komuś ułatwić organizację, zainspirować. Wiem, że wiele osób jest za to wdzięcznych i to dla Was poświęcam czas a sprawia mi … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 1500 kcal

Hej! Wrzucam Wam jadłospis na 2 dni +-1500 kcal ! Można go dowolnie edytować i dostosowywać do własnych potrzeb. W razie pytań piszcie. Dzień 1. Śniadanie (413kcal) twaróg 50g jajko mąka pszenna 30g erytrytol/ksylitol łyżka dodatki dżem 100% 50g, pasta … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , | 6 komentarzy

Zielone ma moc

Oprócz przepisów, podróży i książek, chciałabym się też podzielić z Wami wiedzą i ciekawostkami dotyczącymi naszego żywienia. W ostatnich czasach dieta oparta jest w głównej mierze na mięsie ( od razu zaznaczam, że nie jestem za wyrzuceniu go z jadłospisu). … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , | 2 komentarze

Burgery

Dzień dobry! Kolejny przepis na blogu a właściwie to tym razem dwa przepisy. Burgery w zdrowszym wydaniu i w dwóch wersjach jeden tradycyjny z mięsem wołowym a drugi wegetariański lub nawet wegański! Zacznę może od tego bez mięsa, przyznam, że … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , | 4 komentarze

Biszkopt liczi banan

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na biszkopt w egzotycznym wydaniu. Ciasto to robiłam w małej formie, tortownica 12 cm tak na jeden raz, ale gdy podwoicie składniki forma może być również większa. Całe ciasto ma ok 400 kcal. Składniki … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , | 2 komentarze

Limonkowy sernik

Hej Kochani! Dziękuję za tak ciepły odbiór mojego pierwszego wpisu, jest mi bardzo miło i dziękuję za każde cudowne słowo, które od Was dostałam. Teraz moja motywacja wzrosła do maxa! Mam nadzieję, że u Was jest podobnie. Drugi wpis na … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , | 2 komentarze