Archiwum autora: zdrowytalerz

Jadłospis 1600 kcal

Dzień dobry Kochani! Kolejny jadłospis tym razem 1600 kcal. Który posiłek najbardziej przypadł Wam do gustu? Śniadanie 472 kcal: 80 g mąki razowej 40 g mąki gryczanej 150 g zsiadłego mleka 2 łyżki erytrytolu 2 jajka łyżeczka proszku do pieczenia … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 2000 kcal

W końcu troszkę bardziej kaloryczny jadłospis 2000 kcal. I w nim pizzerinki, a dodaje je dlatego bo moim zdaniem dieta ma być po prostu smaczna. Śniadanie 520 kcal: 2 pełnoziarniste tortille (kupne) 2 jajka pomidor 1/2 avocado odrobina natki pietruszki … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 1500 kalorii

Na wasze życzenie kolejny raz 1500 kcal. I znowu przypominam, że te posiłki są przykładowe i najlepiej dopasować je samemu pod siebie 🙂 Który posiłek najlepszy? Śniadanie 335kcal w35, t13, b18: jajko 30g mąki pszennej, 50g twarogu kanapkowego naturalnego lub … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

1700 kcal jadłospis

Hej, znowu jadłospis 17oo kcal ale tym razem wersja z rybką. Ostatnio u mnie ryba jest zdecydowanie za rzadko a jak u Was? Muszę to zmienić tym bardziej, że mam tyle przepisów na dania właśnie z nią. Dodatkowo to dobre … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 1700 kcal

Czas na kolejny jadłospis. I teraz mam jedną uwagę te jadłospisy, które podaje są przykładowe. Rozpisuje je dlatego żeby komuś ułatwić organizację, zainspirować. Wiem, że wiele osób jest za to wdzięcznych i to dla Was poświęcam czas a sprawia mi … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Jadłospis 1500 kcal

Hej! Wrzucam Wam jadłospis na 2 dni +-1500 kcal ! Można go dowolnie edytować i dostosowywać do własnych potrzeb. W razie pytań piszcie. Dzień 1. Śniadanie (413kcal) twaróg 50g jajko mąka pszenna 30g erytrytol/ksylitol łyżka dodatki dżem 100% 50g, pasta … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przepisy | Otagowano , , , , , , | 6 komentarzy

Bangkok część 2

Trochę czasu mi zajęło żeby w końcu napisać drugą część. Wszystko przez to, że dużo na główce ostatnio ale nadrabiam! Dzisiaj trochę więcej o tym co warto zobaczyć w stolicy Tajlandii. Po pierwsze warto wybrać się w podróż łódką kanałem, … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Podróże | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

Bangkok część 1

Moja a właściwie nasza (bo moja i mojego Przemka) wersja zwiedzania Bangkoku, czyli jednego z najbardziej zakorkowanych miejsc na globie! Praktyczne porady. To co zobaczyliśmy, jak dojechaliśmy, jak się przemieszczaliśmy, internet, wymiana pieniędzy, ceny, szamka i trochę zdjęć stolicy Tajlandii. … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Podróże | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Wizy i szczepionki przed Tajlandią

Hej! Będzie to wpis jak przygotować się przed wyjazdem do Tajlandii. Na początek pod lupę bierzemy wizę. Jeśli lecicie do tego rajskiego kraju na krócej niż 30 dni najzwyczajniej w świecie nie potrzebujecie jej. ( piszę tutaj o obywatelach Polski) … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Podróże | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

Hasztagi

Hej! Jak wiecie największa moja działalność na tą chwilę w mediach społecznościowych to instagram. Jak większość z osób, które prowadzi profil na IG chcę z moimi postami dotrzeć do jak największej liczby osób. Niestety ostatnie algorytmy i działania, które wprowadzają … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Przemyślenia i rady | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz